[겨울방학에도 건강하게! ‘시니어맞춤운동교실’]

 

신림청춘대학에서는 겨울방학 특강으로 리메이크바디샵(PT샵) 재활전문 운동사와 함께 ‘시니어맞춤운동교실’을 진행하였습니다.

 

‘시니어맞춤운동교실’은 유료특강으로, 건강한 운동에 관심이 높은 회원들의 운동 특강요청에 따라 소정의 특강료와 복지관의 1:1 매칭 금액지원을 통해 진행되었습니다.

운동은 재활전문 운동사 선생님들이 참여자의 신체상황에 맞추어 근력을 기르는 동작을 교육 및 실습하며, 총 4회기(6시간)동안 진행되었습니다.

 

초반에는 회원들이 운동 동작을 따라하기 어려워하여서 낮은 난이도의 동작으로 운동하였는데, 마지막 활동 때는 고난이도 동작을 정석대로 수행하며 더욱 건강해진 모습을 확인하였습니다.

또한, 건강 정도를 객관적으로 확인하기 위해 사전·사후 체력검사도 진행하였는데, 이전과 비교하여 체력 점수가 높아진 것을 확인할 수 있었습니다.

 

앞으로도 신림청춘대학에서는 어르신들의 의견을 수렴하고, 더 좋은 교육을

제공하기 위하여 노력하겠습니다.

2024년 한 해를 건강하게 시작한 회원들과 신림청춘대학의 힘찬 한해를 함께

응원해 주세요!